De waarheid over het verliezen van gewicht op een vegetarisch dieet

“Het maakt niet uit wat je eet. Gewoon niet veel eet, lichaamsbeweging en uw gewicht zal geen probleem zijn.”

Waar?

Er is wetenschappelijk bewijs dat een vegetarisch dieet houdt dat gewicht naar beneden, terwijl vleeseters zet hem op. Wat je eet er wel toe doet.

Je weet dat het gewichtsverlies is een industrie. Een geld-industrie met vele claims te maken:

Claims van gewichtsverlies pillen, kruiden en vruchtensappen. Claims van fitnessapparaten en oefenprogramma's. Claims van hoog-vet, geen vet of mager diëten.

Welk werk? Welke niet? Hoe om die dingen te vinden die werken? Het is verbijsterend. En duur!

De Amerikaanse FDA heeft gewaarschuwd tegen de effectiviteit van een aantal producten die op de markt gebracht. Ze zijn voorzien van vet of zetmeel blokkers, gewichtsverlies kauwgom en body wraps.

Zelfs gewichtsverlies oorbellen en brillen zijn in deze lijst. Misschien is de laatste is effectief wanneer je vrienden dragen ze naar je kijken?

Daarentegen, vegetariërs en veganisten weten wat ze eten en waarom ze eten. Ze besparen geld en gewicht te verliezen.

Gewichtsverlies van zowel uw lichaam en uw portemonnee? Waarom niet.

Vegetarische voedselproductie is inherent goedkoper dan die van vlees.

Net als een vezelrijk vegetarisch dieet gaat via uw systeem sneller, de vegetarische voedselproductieketen is kort in vergelijking met die van het kweken van vlees.

Groeiende dieren vlees is immers energie-intensief, tijdrovend en kostbaar.

Zo duurt vijf kilogram graan tot een kilo rundvlees te produceren. Het is dat de geconcentreerde energie die je eet. En het is niet high-fiber.

Korte productiecycli zijn beter voor de planeet en kortere assimilatieproces zijn beter voor je.

Misschien heb je niet eens nodig speciale lage calorie vegetarische recepten om gewicht te verliezen.

Een vegetarisch of veganistisch dieet lijkt een recept voor gewichtsverlies op zich! Tenminste het vertegenwoordigt een uitstekende start.

Denk aan het laatste onderzoek.